La femme durant sa vie passe par de nombreux changement hormonal, la pratique du yoga est un allié dans tout les moments de la vie.

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C’est une pratique douce et subtile pour l’équilibre de la femme. Une manière d’équilibrer le yin (énergie féminine) et le yang (énergie masculine). C’est une approche qui s'adapte à la physiologie de la femme.

 

Durant les séances, nous associons des postures de yoga, des exercices de respiration et de relaxation. C'est une pratique douce parfois et parfois dynamique.

 

Par les postures on travail sur la libération des toxines et des énergies bloquées dans le corps. Une attention toute particulière est accordée au périnée. Les muscles abdominaux, la colonne vertébrale, le bassin font également l’objet d’une pratique approfondie et profonde.

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D’un point de vue santé, le but du yoga pour femme c’est d'équilibrer  les œstrogènes et progestérones, dont le corps à besoin pour réguler le système hormonal et endocrinien. Il booste également l'énergie vitale.

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Le yoga de la femme est très efficace pour l’artrose et pour l’artrite. (Les ovaires fabriquent les oestrogènes, qui eux produisent par la suite, une substance nécessaire à lubrifier les articulations, qui correspond au liquide de synovie. )

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