Atelier: Yoga Dos
sáb, 16 ago
|S.E.E.D centre de bien-être
Ce workshop de 2 heures est conçu pour renforcer le dos, améliorer la posture et libérer les tensions. À travers des postures ciblées et des techniques de respiration, tu apprendras à soulager les douleurs dorsales, à prévenir les tensions et à améliorer ta flexibilité. 50CHF
Heure et lieu
16 ago 2025, 9:00 – 11:00
S.E.E.D centre de bien-être, Rte de Lausanne 20, 1610 Oron, Suisse
À propos de l'événement
Workshop Yoga Dos – Bienfaits d’une pratique de 2h
Le workshop Yoga Dos est une session de 2 heures dédiée à la santé et au bien-être de ton dos. À travers des postures ciblées et des exercices de respiration, ce cours permet de renforcer, d’assouplir et de détendre la zone dorsale, souvent sollicitée et tendue par les mauvaises postures ou le stress quotidien.
Qu’est-ce que c’est ?
Lors de cet atelier, tu exploreras des postures de yoga adaptées pour soulager les douleurs, améliorer la flexibilité et prévenir les tensions chroniques. Les techniques de respiration (pranayama) viendront compléter la pratique, en favorisant une relaxation profonde et en libérant les tensions accumulées dans le corps. Le tout dans une ambiance douce, réparatrice et bienveillante.
Les bienfaits :
Soulagement des douleurs dorsales : les postures permettent de détendre et d’étirer les muscles du dos, réduisant les douleurs liées à la sédentarité ou aux mauvaises habitudes…