Yoga Brunch Equilibre et Immunité

✨ Yoga Brunch – Équilibre & Immunité ✨

À l’approche de l’hiver, notre corps a besoin de chaleur, de force et de stabilité 🍂.Ce Yoga Brunch est une invitation à renforcer ton immunité et à cultiver ton équilibre intérieur grâce au souffle, au mouvement et à l’alimentation consciente.

🧘 Pratique de yoga

– Postures d’ancrage et d’ouverture pour stabiliser le corps et libérer la respiration

– Pranayama pour renforcer l’énergie vitale (prana) et apaiser le mental

– Relaxation guidée pour calmer le système nerveux et soutenir les défenses naturelles