Mon Yoga sur Mesure: Yoga et Doshas

🌿 MON YOGA SUR MESURE
Le guide ayurvédique pour équilibrer ton énergie et tes Doshas
 
Découvre comment adapter ta pratique de Yoga à ta nature profonde grâce à l’Ayurvéda.

Ce guide clair et inspirant t’aide à reconnaître ton énergie du moment (Vata, Pitta, Kapha) et à choisir les postures, respirations et routines qui te ramènent à l’équilibre — jour après jour.
 
✨ À l’intérieur de ce livret (10 pages illustrées)
• Les 5 éléments et les 3 Doshas expliqués simplement.
• Le lien vivant entre Yoga et Ayurvéda.
• Les pratiques ciblées pour Vata, Pitta et Kapha.
• Des mantras inspirants pour apaiser, rafraîchir ou dynamiser ton énergie.
• Un tableau récapitulatif et un plan de Yoga hebdomadaire personnalisé.
• Des conseils concrets pour adapter ta pratique selon la saison et ton état du jour.
 
🌸 Idéal pour toi si...
• Tu veux comprendre pourquoi certaines pratiques te ressourcent et d’autres t’épuisent.
• Tu souhaites pratiquer le Yoga en conscience, sans forcer.
• Tu cherches à retrouver fluidité, équilibre et légèreté intérieure.
 
📥 Format : Livret numérique (PDF – 10 pages, A4 imprimable)
📅 Accès immédiat après achat
💛 Créé par Nathalie – S.E.E.D Yoga & Ayurvéda
 
“Quand ton corps, ton souffle et ton esprit dansent ensemble, l’équilibre devient naturel.”